O Poder da batata-doce
Conheça os benefícios da batata-doce
- Em 27/01/2021 (Andréa Marim CRN-3 15233)
A Batata doce é indispensável em nossa alimentação. E manter uma boa alimentação é muito importante nos dias de hoje.
Ela ...
• Auxilia no controle da diabetes;
• Fortalece o sistema imunológico por causa da sua quantidade de vitamina A;
• Previne a anemia,
• Reduz o colesterol total;
• Ajuda a prevenir câncer;
• Regula a pressão arterial;
É possível emagrecer consumindo a batata doce, que por ser rica em fibras diminui o apetite sendo absorvidos mais lentamente, assim eles permanecem no aparelho digestivo por mais tempo, fornecendo a sensação de saciedade por isso são chamados de carboidratos lentos.
Ajudando a controlar o apetite e os sinais de fome, favorecendo na perda de peso.
A batata-doce pode ser benéfica no pré-treino, disponibilizando “combustível” durante a prática do exercício físico e prevenindo a fadiga oferecendo importante função antioxidante, graças à vitamina C ou seja, é um alimento que reduz os impactos negativos provocados pelos treinos ,gerando energia e sensação de saciedade para o organismo.
