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Docinho de Damasco com coco e canela

Deliciosamente Fitness

  • Em 11/12/2023 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Fica uma Delícia de docinho

Bateu uma vontade de comer alguma coisa doce ? Não fique no desespero de sair da dieta e nem se preocupar em ficar com culpa de ter comido alguma coisa que não seja muito saudável.
Anote os ingredientes :
1 xícara (150g) de damasco seco picado;
½ xícara de coco ralado seco;
1 colher de chá rasa de canela em pó;
1 colher de sopa de farinha de amêndoas;
1 colher de sopa de açúcar de coco (pode ser substituído por açúcar demerara);
Coco ralado seco o quanto baste para enrolar.

Deixe o damasco de molho em água morna por 2 horas. Escorra a água e corte o damasco em pedaços. Em um processador, triture o damasco com o coco, a farinha de amêndoas, a canela e o açúcar até formar uma massa bem homogênea.
Enrole os docinhos no tamanho e formato que desejar e passe no coco ralado. Não precisa untar as mãos para enrolar.

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Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.