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Hambúrguer de Salmão

  • Publicado em 11/08/2017

INGREDIENTES:
•500g de salmão fresco;
•1 cebola ralada;
•2 colheres (sopa) de queijo cottage;
•2 colheres (sopa) de cebolinha picada;
•2 colheres (sopa) de farelo de aveia;
•Sal e pimenta-do-reino a gosto.

MODO DE PREPARO:
1 Pique muito bem o salmão, e misture com a cebola ralada; 2 Adicione o queijo cottage, a cebolinha, o farelo de aveia, o sal e a pimenta-do-reino; 3 Modele os hambúrgueres e deixe-os em um prato forrado com papel manteiga; 4 Aqueça uma frigideira, coloque o hambúrguer e espere dourar. Vire-o, abaixe o fogo e tampe a frigideira por mais alguns minutos para cozinhar o centro do hambúrguer. Sirva em seguida. #dicadanutri  #foconadieta  #emagrecimento  #dieta  #treino 

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O atendimento da Dr. Andrea superou às expectativas e meu resultado na academia com percentual de gordura e massa muscular já estão aparecendo. Muito satisfeita com o plano prático  de acordo com a minha realidade.

 

Renata camargo, 41 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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