Como Perder Peso
7 passos para você começar bem
- Em 22/08/2017 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Perder peso é uma tarefa díficil de se realizar, mas existem passos básicos para que o resultado seja positivo.
Estabeleça uma meta de peso que você possa realizar
Estabeleça uma data para que essa meta seja cumprida
Faça mais exercícios
Coma mais frutas e vegetais
Diminua as tranqueiras, gorduras e frituras
Beba menos álcool
E beba mais água !
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