Como se hidratar para praticar exercícios

  • Publicado em 31/08/2017

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Hidratar-se de forma correta para praticar exercícios, é extremamente importante. Seu corpo perde muito líquido através do suor, afinal a forma que ele encontra para manter a temperatura a 37°C é evaporar água pela pele.Beba sempre os líquidos frios ou gelados, porque assim a absorção da água é mais rápida. E as bebidas isotônicas sempre ajudam a repor os sais perdidos.




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Avaliação

A tecnologia da bioimpedância simplicidade e rapidez, fornecendo uma informação completa sobre a nossa condição atual e uma orientação sobre a composição corporal ideal.

Planejamento

A partir dos dados obtidos serão traçados objetivos e metas para o paciente. Será elaborado um plano nutricional e um cardápio personalizado e individual.

Suplementação

Tanto o plano alimentar quanto a suplementação será direcionada conforme as necessidades do paciente: perda de peso, ganho de massa muscular, performance, preparo físico e competições.

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