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Abacate

Conheça seus benefícios

  • Em 18/10/2023 (Andréa Marim CRN-3 15233)

O abacate é uma fruta rica em nutrientes benéficos para a saúde, como gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais.
Além disso, estudos mostram que o consumo regular dele pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos, fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde dos olhos e da pele, além de proporcionar saciedade e auxiliar no controle do peso.
Aproveite as ofertas e a época para incluir o abacate em sua dieta para usufruir de seus benefícios para a saúde.

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Confesso que nunca fui fã de dieta, apesar de treinar desde adolescência.
Atualmente morando aqui no Japao,  com a vida corrida e estresse devido trabalho intenso, me fez acreditar que teria que  pegar firme nos treinos, e dentro desta questão começar a pensar em fazer uma dieta para me adaptar  aos treinos e rotina de trabalho.
Encontrei a Dra Andrea Marim atraves da  internet, e  marquei a primeira consulta por vídeo.
No primeiro mês, foram 4,5 kilos reduzidos, sem passar fome. Fiquei surpresa e empolgada com o resultado.
Após a primeira fase da dieta, prossegui novamente com a segunda fase, para ganho de massa muscular. Perdi mais 2 kilos, enxuguei medidas, só na cintura foram reduzidos 8,5 cm. Estou extremamente satisfeita com os resultados. A Dra Andrea adaptou um receita bem elaborada ao meu estilo de vida, mesmo sabendo que a vida no Japão é super corrida, ela focou em uma receita simples, fácil, e uma ótima suplementação que atendeu minhas expectativas.
Estou prestes a elaborar a 3 fase com manutenção regular. Só tenho elogios pelo  excelente profissionalismo dela.
Obrigada !!! Sucesso sempre...

Ana Nakano, 43 anos ? Japão Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.