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Você conhece a Alfarroba

  • Publicado em 22/09/2017

A alfarroba é um substituto saudável do chocolate e dispensa adição de açúcar por ser naturalmente adocicada. Advém da árvore alfarrobeira (Ceratonia siliqua),conhecida também como Pão-de-João ou Pão-de-São-João, figueira-de-pitágoras e figueira-do-egipto, e é totalmente aproveitado. Desde a semente (de onde se extraia a goma, utilizada na indústria alimentar, farmacêutica, têxtil e cosmética), até a  casca. É nativa da região doNorte da África,  Mediterrâneo, e algumas partes da Ásia e India. N5a versão em pó a alfarroba, é utilizada para substituir o chocolate em pó em diversas receitas. É rica em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, ferro, cálcio, sódio, ferro e potássio. Podemos citar alguns de seus benefícios: - Auxiliar na metabolização das gorduras, proteinas e carboidratos, por conter vitaminas B1 e B2. Melhora a digestão e ainda reduz o colesterol; - De grande ajuda no combate ao diabetes por ter um baixo índice glicêmico; - Livre de lactose, cafeína e  glúten; - Combate os radicais livres e envelhecimento pela presença dos antioxidantes polifenóis (o mesmo presente no cacau)#ReceitadaNutri :Smoothie de Alfarroba Ingredientes: 1 banana nanica, ou qualquer um de sua preferência 2 morangos pequenos congelados 1 colher de sopa de aveia em flocos 2 colheres de chá de alfarroba Água filtrada para ajudar bater Modo de Preparo: É só bater tudo no liquidificador ou mixer e está pronto pra se deliciar!!! #alfarroba  #nutriandreamarim  #dicadanutri  #alimentaçãosaudável  #foconadieta  #Emagrecimento  #foconotreino  #tatuapé  #sãopaulo 

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Eu sempre tive problemas de peso e passei uma vida fazendo inúmeras dietas e tomando remédios para emagrecer. Comecei a pesquisar na internet nutricionistas funcionais na minha região e me deparei com o site da Dra. Andréa Marim, adorei o conteúdo do site, receitas, li vários depoimentos e me identifiquei com o trabalho que ela faz.  AGENDEI A PRIMEIRA CONSULTA No dia 07 de março de

Estava com 75,2 Kg e me comprometi a seguir as diretrizes desse cardápio. Inspirada por esse trabalho e motivada pelo objetivo de eliminar peso e mais do que isso, mudar meu estilo de vida, eu acreditei na Dra. Andréa e comecei a seguir as todas as orientações e quantidades a serem consumidas diariamente.

No dia 11 de abril de 2017 estive em seu consultório para verificar os resultados desse um mês de mudança de estilo de vida. Pela primeira vez não tomei nenhum remédio, nada para “ajudar” a emagrecer, apenas uma mudança de hábitos, com comida de verdade no lugar de produtos industrializados, orientada por uma profissional muito competente. Fiquei imensamente feliz com o resultado na balança que agora apontava 70,7 Kg, além de perdas de medidas, minha cintura passou de 90 cm para 78 cm, o que me permitiu vestir uma calça 40 pela primeira vez em muitos anos.

Sei que esta jornada está só no começo, que tenho uma meta a ser cumprida e que depende de mim, do meu comprometimento e disciplina, mas gostaria de deixar meu sincero agradecimento à Dra. Andréa. Obrigada por me ajudar, por me orientar e me incentivar. Não considero que estou fazendo uma dieta, mas sim que abri os olhos para um estilo de vida saudável que nunca enxerguei antes e que está beneficiando minha saúde, muito além do peso eliminado.

Para qualquer um que me perguntar hoje eu digo com propriedade: procurem sempre uma profissional qualificada para poder lhe orientar e incentivar a melhorar sua saúde. Que sorte a minha de ter encontrado a Dra. Andréa!

Mais uma vez obrigada por toda ajuda, seu trabalho é maravilhoso!

Abraços!

Giseli Martins Gambaro Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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