Deixar de comer lanchinhos no fast food, frituras, docinhos cheios de calorias, e outras guloseimas que não auxiliam nadinha no processo de emagrecimento realmente é necessário.
Contudo, dietas muito restritivas ou radicais demais (como as que te obrigam a ficar sem comer nada por muitas horas), não vão ajudar a perder peso!
Comece o dia com um bom café da manhã, e demais refeições ao longo do dia, com alimentos saudáveis, que te proporcionem energia e disposição para encarar o dia.
Coma de três em três horas! Essa atitude fará com que seu metabolismo funcione na medida certa, facilitando na queima de gorduras.
Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.