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Receitas proteícas para o Verão

  • Publicado em 24/01/2018

Açai fit
Ingredientes
1. 300g de açaí
2. 2 bananas congeladas
3. 1 scoop whey protein
4. 1/2 xícara de coco fresco ralado
Modo de preparo
1. Coloque todos os ingredientes em um processador/liquidificador e
processe até obter uma massa homogênea.
2. Sirva imediatamente com granola caseira
 

Suco refrescante de abacaxi
- 1 fatia de abacaxi congelada
- ½ maçã média picada
- 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
- 1 scoop de whey protein sabor baunilha
- 4 pedras de gelo grandes
- 250 ml de leite de coco
Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente para não perder o gelo.

Picolé proteico
Ingredientes
1 medida de whey protein  isolado sabor neutro
2 colheres de sopa de biomassa de banana verde
2 xícaras de frutas vermelhas (cerejas e morangos)
150 ml de chá de hibiscos ( feito com 2 sachês)
1 colher de sopa de linhaça dourada
1 castanha do brasil
4 colheres de sopa de adoçante xilitol ou Stévia

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, e colocar nas forminhas de picolé
por aproximadamente três horas. 

Sorvete proteíco de Iogurte com Banana
2 bananas picadas e congeladas
2 scoops de Whey Protein (sem sabor)
1 copo de iogurte grego light
adoçante a gosto (opcional) ou Mel
 
Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e levar para o frezer por 20 minutos.
Deixar fora da geladeira dez minutos antes de consumir.

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 MINHA EXPERIÊNCIA COM A DR. ANDREA MARIM ESTA SENDO OTIMA,JÁ FUI A VARIAS NUTRIS E NUNCA TIVE A ATENÇÃO E EXPLICAÇOES QUE ELA ME DEU..MEU PLANO ALIMENTAR E OTIMO E FACIL DE SEGUIR E ESTOU MAIS DISPOSTA DEPOIS QUE COMECEI A ME ALIMENTAR DE 3 EM 3 HORAS,NÃO ME PESEI AINDA ,MAS JÁ VEJO RESULTADOS POSITIVO..
 

Micheli Azevedo Chaves 37 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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