Benefícios do gengibre
- Em 28/05/2021 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Com sua sua origem na China. Pertence à família Zingiberaceae, e está intimamente relacionado com a cúrcuma. Pode ser usado fresco, seco, em pó, óleo ou extrato.
Seu aroma único vêm dos seus óleos naturais, onde o principal deles é o gingerol, responsável por diversas propriedades medicinais.
– Combate as náuseas
O gengibre pode ser altamente eficaz contra a náusea. Ele também pode aliviar náuseas e vômitos após a cirurgia, e em pacientes com câncer submetidos a quimioterapia.
– Redução da dor muscular pós treino. No entanto, seu efeito não é imediato, mas pode ser eficaz na redução da progressão da dor Acredita-se que estes efeitos são conseguidos através das propriedades anti-inflamatórias do gengibre.
– Melhora a osteoartrite ( que é a degeneração das articulações no corpo, causando dor nas articulações e rigidez)
– Reduz o açúcar no sangue, por ter poderosas propriedades anti-diabéticas, auxiliando no combate ao #diabetes.
– Melhora a dispepsia (indigestão crônica) o gengibre atua acelerando o esvaziamento do estômago em pessoas com esta condição.
– Reduz os níveis de colesterol (LDL)
–Auxiliar na prevenção do câncer
As propriedades anticancerígenas do gengibre são atribuídas ao 6-gingerol, uma substância que é encontrada em grandes quantidades no gengibre cru.
–Melhora a função cerebral
O estresse oxidativo e a inflamação crônica podem acelerar o processo de envelhecimento. e do declínio cognitivo relacionado à idade. Os #antioxidantes e compostos bioativos no gengibre podem inibir as respostas inflamatórias que ocorrem no cérebro, e a melhora da função cerebral diretamente.
–Combate infecções, por conter o Gingerol, a substância bioativa presente no gengibre fresco, diminui o risco de infecções.
O extrato pode inibir o crescimento de muitos tipos diferentes de bactérias, sendo muito eficaz contra as bactérias orais ligadas a doenças inflamatórias nas gengivas, como gengivite e periodontite. Também é eficaz contra o vírus RSV, causador comum de infecções respiratórias.
Mas atenção Grávidas e Hipertensos : converse com o seu médico antes de consumi-lo.
