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Riscos do consumo excessivo de açúcar

  • Publicado em 02/04/2018

Você sabia que não ingerir açúcar mantem sua pele jovem, acelera seu metabolismo e ainda diminuirá drasticamente o risco de doenças?!
A redução do açúcar, mesmo que não seja necessário o controle de calorias, fará com que seu organismo funcione muito melhor. É certo que levará um tempo até o organismo se reacostumar a viver sem ele.
Mas com essa mudança você terá inúmeros beneficios.
Ocorrerá menor risco de adquirir doenças como #Inflamações e o #Envelhecimento precoce(no processo de glicação inflama os tecidos e os degenera, degradando o colágeno e as fibras de elastina, comprometendo a estrutura da pele); #Diabetes (a maior concentração de gordura corporal conjuntamente com níveis elevados de glicose no sangue estimulará o pâncreas a produzir mais insulina, acarretando no parecimento da #Aterosclerose, entre outras doenças cardiovasculares); e ainda tornará seu metabolismo mais lento, dificultando a perda de peso.
#Diminuição da Fome, pois sem alimentos que carregam carboidratos simples, os receptores de leptina ( a leptina é produzida no tecido adiposo, e quanto maior a gordura corporal, maior será a quantidade de leptina e maior ainda será sua fome) funcionarão melhor, mantendo você saciado por mais tempo.
Para as mulheres, se evitarão doenças como ovário policístico e candidíase, o aparecimento de acne e celulite, além de impossibilitar o ganho de massa magra.

Ao se deliciar com tortas, cupcakes, pães, e outras guloseimaslembre-se que deve ser sem exagero! E quando possível opte pela versão integral.

Fica ligadinho que no próximo post darei algumas dicas para ajudar nessa transição! 

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Eu sempre tive problemas de peso e passei uma vida fazendo inúmeras dietas e tomando remédios para emagrecer. Comecei a pesquisar na internet nutricionistas funcionais na minha região e me deparei com o site da Dra. Andréa Marim, adorei o conteúdo do site, receitas, li vários depoimentos e me identifiquei com o trabalho que ela faz.  AGENDEI A PRIMEIRA CONSULTA No dia 07 de março de

Estava com 75,2 Kg e me comprometi a seguir as diretrizes desse cardápio. Inspirada por esse trabalho e motivada pelo objetivo de eliminar peso e mais do que isso, mudar meu estilo de vida, eu acreditei na Dra. Andréa e comecei a seguir as todas as orientações e quantidades a serem consumidas diariamente.

No dia 11 de abril de 2017 estive em seu consultório para verificar os resultados desse um mês de mudança de estilo de vida. Pela primeira vez não tomei nenhum remédio, nada para “ajudar” a emagrecer, apenas uma mudança de hábitos, com comida de verdade no lugar de produtos industrializados, orientada por uma profissional muito competente. Fiquei imensamente feliz com o resultado na balança que agora apontava 70,7 Kg, além de perdas de medidas, minha cintura passou de 90 cm para 78 cm, o que me permitiu vestir uma calça 40 pela primeira vez em muitos anos.

Sei que esta jornada está só no começo, que tenho uma meta a ser cumprida e que depende de mim, do meu comprometimento e disciplina, mas gostaria de deixar meu sincero agradecimento à Dra. Andréa. Obrigada por me ajudar, por me orientar e me incentivar. Não considero que estou fazendo uma dieta, mas sim que abri os olhos para um estilo de vida saudável que nunca enxerguei antes e que está beneficiando minha saúde, muito além do peso eliminado.

Para qualquer um que me perguntar hoje eu digo com propriedade: procurem sempre uma profissional qualificada para poder lhe orientar e incentivar a melhorar sua saúde. Que sorte a minha de ter encontrado a Dra. Andréa!

Mais uma vez obrigada por toda ajuda, seu trabalho é maravilhoso!

Abraços!

Giseli Martins Gambaro Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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