HMB - hipertrofia e aumento da força
- Em 09/04/2018 (Andréa Marim CRN-3 15233)
O #HMB é ou Beta-hidroxi Betametil-Butirato, é um#aminoácido que deriva do metabolismo da Leucina no tecido muscular. Um suplemento anti-catabólico eficiente, porém ainda pouco conhecido de muitos. Ele é uma das grandes recomendações atuais para agir no combate da degradação das proteínas, visando um melhor desenvolvimento e reparação dos músculos antes e depois dos treinos de endurance (aeróbicos).
Na prática da musculação o corpo necessita estabelecer a queima da massa gorda, evitando o catabolismo dos músculos para que aconteça a hipertrofia muscular, ou aumento dos músculos, como preferir. Com o intuito de que isso ocorra, a massa magra não se alimenta apenas das proteínas suplementadas, pois outros nutrientes entram em jogo. E não podemos esquecer a ação dos aminoácidos, pois eles formam peptídeos que logo após se transformam em proteínas para o nosso corpo.
Os benefícios são a eliminação da massa gorda e aumento da performance durante os treinos.
