Com as baixas temperaturas, fica difícil continuar com a rotina dos treinos e dieta.
Na maioria das vezes acabamos por consumira alimentos cheios de açúcares e gorduras.
Isso acontece pois o nosso organismo precisa de mais energia para manter a temperatura corporal no frio.
Mas existem alguns passos simples que podem ser seguidos para se controlar:
1° passo: existem metas e dias para o treino. não sucumba a preguiça e siga a rotina de treino. Tendo companhia, tanto melhor. Adam ficará mais difícil desistir do treino.
2°passo: peça ao seu nutricionista um cardápio com receitas gostosas e que te darão prazer para durante o inverno você consiga seguir a dieta mais facilmente.
O período de inverno e frio é bem pequeno e portanto, não perca o foco. Afinal você não pode jogar fora tudo que conquistou.
MINHA EXPERIÊNCIA COM A DR. ANDREA MARIM ESTA SENDO OTIMA,JÁ FUI A VARIAS NUTRIS E NUNCA TIVE A ATENÇÃO E EXPLICAÇOES QUE ELA ME DEU..MEU PLANO ALIMENTAR E OTIMO E FACIL DE SEGUIR E ESTOU MAIS DISPOSTA DEPOIS QUE COMECEI A ME ALIMENTAR DE 3 EM 3 HORAS,NÃO ME PESEI AINDA ,MAS JÁ VEJO RESULTADOS POSITIVO..