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Dieta x Vida Social

  • Publicado em 28/05/2018

Estar de dieta e ainda participar de eventos sociais da família, amigos e trabalho pode se tornar um problema para manter a dieta.

Uma portura saudável não é fácil, requer  auto-observação, pesquisa de receitas e planejamento de cardápio. Equilibrar dieta e vida social, administrando o impacto das mudanças na sua alimentação causam nas pessoas que estão ao seu redor, só dependerá de você. Pra te auxiliar nessa caminhada, sempre tenha em mente algumas coisas :

Sua saúde e bem estar devem vir em primeiro lugar.  Por mais que a pressão seja forte, não dá para você viver postergando o que quer por conta da reação das pessoas ao que você está fazendo.
Não precisa convencer ninguém de que está no caminho certo, basta  VOCÊ estar convencido e focado a continuar sua dieta.

Não tente convencer ninguém a fazer dieta também: A vontade de seguir uma dieta deve ser da pessoa e não de quem a rodeia. E isso vale para qualquer transformação  na vida. Tentar mudar quem não quer mudar só irá desgastar a relação.

Não coloque nos outros uma culpa que é sua! Quando se assume uma postura de responsabilidade pelos seus atos e escolhas,  você terá a  firmeza e chances reais de sucesso.

Diga não a tudo que  possa detonar sua dieta!
E mais, sem se explicar.

Se você não mora sozinho, converse com a sua família, e explique sobre sua dieta. Peça ajuda para evitarem de  deixar a mostra ou te ofereçam  alimentos dos quais você sentirá muita falta nos primeiros dias.

Num barzinho com os amigos faça interpretação de cardápio:   sempre haverá uma opção mais adequada ao  seu planejamento alimentar !

Não se deixe levar por frases como "você está muito bem... Não precisa de dieta... Aproveite, a vida é uma só tá ser vivida..."  pense que realmente vale a pena continuar a dieta. Afinal, a vida é feita de escolhas, portanto seja firme , determinado , e faça a sua melhor escolha !

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Eu sempre tive problemas de peso e passei uma vida fazendo inúmeras dietas e tomando remédios para emagrecer. Comecei a pesquisar na internet nutricionistas funcionais na minha região e me deparei com o site da Dra. Andréa Marim, adorei o conteúdo do site, receitas, li vários depoimentos e me identifiquei com o trabalho que ela faz.  AGENDEI A PRIMEIRA CONSULTA No dia 07 de março de

Estava com 75,2 Kg e me comprometi a seguir as diretrizes desse cardápio. Inspirada por esse trabalho e motivada pelo objetivo de eliminar peso e mais do que isso, mudar meu estilo de vida, eu acreditei na Dra. Andréa e comecei a seguir as todas as orientações e quantidades a serem consumidas diariamente.

No dia 11 de abril de 2017 estive em seu consultório para verificar os resultados desse um mês de mudança de estilo de vida. Pela primeira vez não tomei nenhum remédio, nada para “ajudar” a emagrecer, apenas uma mudança de hábitos, com comida de verdade no lugar de produtos industrializados, orientada por uma profissional muito competente. Fiquei imensamente feliz com o resultado na balança que agora apontava 70,7 Kg, além de perdas de medidas, minha cintura passou de 90 cm para 78 cm, o que me permitiu vestir uma calça 40 pela primeira vez em muitos anos.

Sei que esta jornada está só no começo, que tenho uma meta a ser cumprida e que depende de mim, do meu comprometimento e disciplina, mas gostaria de deixar meu sincero agradecimento à Dra. Andréa. Obrigada por me ajudar, por me orientar e me incentivar. Não considero que estou fazendo uma dieta, mas sim que abri os olhos para um estilo de vida saudável que nunca enxerguei antes e que está beneficiando minha saúde, muito além do peso eliminado.

Para qualquer um que me perguntar hoje eu digo com propriedade: procurem sempre uma profissional qualificada para poder lhe orientar e incentivar a melhorar sua saúde. Que sorte a minha de ter encontrado a Dra. Andréa!

Mais uma vez obrigada por toda ajuda, seu trabalho é maravilhoso!

Abraços!

Giseli Martins Gambaro Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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