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Sopa Termogênica de brócolis cenoura e gengibre

  • Publicado em 01/06/2018

A noite, principalmente com o tempo mais frio, uma sopinha com poucas calorias, fácil de fazer, muito saborosa, e termogênica é perfeita para aplacar a fome e se manter na dieta. 
A sopas termogênicas são grandes aliadas no processo de emagrecimento pois acelerarm o metabolismo, por meio de alimentos como o gengibre, o curry e a pimenta.
O resultado é a melhora na queima de gordura e consequentemente haverá redução de medidas. 
Vamos a receita?!

Sopa termogênica de legumes e gengibre.

ingredientes:
1/2 maço de brócolis
1 fio de azeite
1 dente de alho picado
1 cenoura picada
1 talo de salsão picado
1 colher (chá) de sal
1 pedaço pequeno de gengibre
2 colheres (sopa) de salsinha picada
2 colheres (sopa) de cebolinha picada
800 ml de água

Preparo:
Aqueça o azeite numa panela de pressão, acrescente o alho e mexa até dourar; junte os outros ingredientes. Desligue após 10 minutos do início da pressão – e está pronta!

**Rende 4 porções com 60 calorias cada.**

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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