PostagensSim, beber água em exagero pode sim fazer mal ao seu organismo!
A ingestão de líquidos em excesso pode te levar a um quadro de #hiponatremia (baixa concentração de sódio no sangue) e confusão mental.
Para não cometer esse erro, indico que se tenha atenção na quantidade de líquido presente nos alimentos ingeridos durante o dia, e que seja feita uma avaliação médica, levando em consideração idade, peso, se faz ou não alguma atividade física, clima onde reside, dieta, exames investigando a função renal, cor da urina, grau de #hidratação (obtido pela #bioimpedância), dentre outros exames.
Para calcular a quantidade ideal a ser ingerida, calcula-se cerca de 35ml de água por cada quilo do seu peso total.
Essa regra é válida somente para adultos em perfeito estado de saúde.
A tecnologia da bioimpedância simplicidade e rapidez, fornecendo uma informação completa sobre a nossa condição atual e uma orientação sobre a composição corporal ideal.
A partir dos dados obtidos serão traçados objetivos e metas para o paciente. Será elaborado um plano nutricional e um cardápio personalizado e individual.
Tanto o plano alimentar quanto a suplementação será direcionada conforme as necessidades do paciente: perda de peso, ganho de massa muscular, performance, preparo físico e competições.
2018 © Dra. Andréa Marim - CRN 15233