Blog

Veja minhas postagens, dicas , receitas e muito mais.

Alimentação Funcional

Fique saudável comendo bem

  • Publicado em 15/10/2018

O que são os alimentos funcionais ? São alimentos ou ingredientes que produzem benefícios à saúde além das suas propriedades nutricionais básicas. Todos tem um potencial na redução do risco de doenças crônicas como câncer, diabetes e outras.
Para que os benefícios sejam alcançados o consumo deve ser regular.
Um maior uso de vegetais, cereais integrais na alimentação regular já ajuda muito. Grande parte dos componentes ativos que foram estudados e são benéficos se encontram nestes alimentos.
Outro bom hábito funcional, é uma substituição de parte do consumo de carne de vaca, embutidos e outros produtos de carne vermelha por soja e derivados, ou peixes ricos em ômega 3.
O uso da alimentação funcional não pode ser desregulada, pois existem quantidades que devem ser respeitadas. 
Aguardo você no meu consultório para definir o melhor cardápio funcional para o seu dia a dia.
 

Veja também

Dicas

Dicas em geral para que você possa ter uma boa saúde se alimentando bem.

Dietas

Posts sobre dietas, alimentos e dicas de como você pode manter o seu peso de forma saudável.

Emagrecimento

Postagens para ajudar você a ter seu peso equilibrado de forma saudável.

Atletas

Postagens sobre alimentos e suplementos que auxiliem sua prática esportiva.

Gestantes

Dicas para uma alimentação saudável para a mãe e o bebê.

Nutrição Infantil

Posts de dicas e receitas para a criançada criar o costume de uma alimentação saudável.

Sempre fui meio desconfiada com nutricionista por achar que são dietas loucas, mas quando conheci a Dra Andrea Marim tive a ideia totalmente derrubada! Tratamento com muito profissionalismo e que me ajudou a alcançar o que eu queria. Indico muito!

Cláudia Hassum - 48 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

Quer Receitas e Cardápios no seu e-mail ?