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Alimentação Funcional

Fique saudável comendo bem

  • Publicado em 15/10/2018

O que são os alimentos funcionais ? São alimentos ou ingredientes que produzem benefícios à saúde além das suas propriedades nutricionais básicas. Todos tem um potencial na redução do risco de doenças crônicas como câncer, diabetes e outras.
Para que os benefícios sejam alcançados o consumo deve ser regular.
Um maior uso de vegetais, cereais integrais na alimentação regular já ajuda muito. Grande parte dos componentes ativos que foram estudados e são benéficos se encontram nestes alimentos.
Outro bom hábito funcional, é uma substituição de parte do consumo de carne de vaca, embutidos e outros produtos de carne vermelha por soja e derivados, ou peixes ricos em ômega 3.
O uso da alimentação funcional não pode ser desregulada, pois existem quantidades que devem ser respeitadas. 
Aguardo você no meu consultório para definir o melhor cardápio funcional para o seu dia a dia.
 

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Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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