O Gengibre é uma daquelas maravilhas naturais que você sempre tem que ter em casa, para o seu cuidado pessoal. Além de ser fácilmente encontrado e, não é tão caro. Possui diversas utilidades medicinais e várias forma de se consumir, vamos destacar 5 delas.
Chá
Útil para uma melhor digestão, deve ser tomado após a refeição, esse é fácil rápido e sempre bom a qualquer momento, caso não queira apenas se prevenir de uma refeição que você sentiu que não caiu bem.
Adicione de 1 a 2 colheres de sopa de gengibre fresco e ralado em 1 copo de água quente. Espere uns 10 minutos, coe, adicione um pouco de mel e beba essa maravilha que faz bem a saúde.
Compressas
A combinação de Gengibre e calor, criam um efeito sinergético que auxilia no alívio de dores articulares e musculares.
Use 6 colheres de sopa de gengibre ralado em 1 copo de água quente. Espere uns 10 minutos, coe e mergulhe um pano ou atadura no líquido, retire o excesso do pano e aplique no local dolorido e envolva com plástico filme para fazer pressão e manter o calor. Deixe a compressa até ela começar a esfriar. O líquido que foi escorrido pode ser usado para reaplicar outra compressa, bastar dar uma reaquecida no fogão.
Esta versão concentrada para compressas também pode ser usada para pés doloridos, faça de 3 a 4 copos e mergulhe seus pés na água e deixe o poder do gengibre aliviarem as dores de seus pés cansados.
Aromaterapia
É uma alternativa as compressas, só que neste caso deve se utilizar o óleo essencial de gengibre. Misture 3 gotas de óleo essencial com azeite ou outro óleo neutro de sua preferência. Aplique nas áreas doloridas , juntas, músculos.
Suplementos
O Gengibre também pode ser encontrado em cápsulas, e é bom para os enjoos da gravidez, auxiliar a digestão, combater cólicas e gases, doenças respiratórias e dores de garganta.
Alimentação
Adicionar o gengibre em sua alimentação também é muito bom, existem várias receitas com ele além dos famosos biscoitos de gengibre de Natal que tanto vemos em filmes.
Comer de 2 a 4 gramas de gengibre diariamente pode reduzir os riscos de hipertensão, problemas cardíacos e outras doenças crônicas.
Eu sempre tive problemas de peso e passei uma vida fazendo inúmeras dietas e tomando remédios para emagrecer. Comecei a pesquisar na internet nutricionistas funcionais na minha região e me deparei com o site da Dra. Andréa Marim, adorei o conteúdo do site, receitas, li vários depoimentos e me identifiquei com o trabalho que ela faz. AGENDEI A PRIMEIRA CONSULTA No dia 07 de março de
Estava com 75,2 Kg e me comprometi a seguir as diretrizes desse cardápio. Inspirada por esse trabalho e motivada pelo objetivo de eliminar peso e mais do que isso, mudar meu estilo de vida, eu acreditei na Dra. Andréa e comecei a seguir as todas as orientações e quantidades a serem consumidas diariamente.
No dia 11 de abril de 2017 estive em seu consultório para verificar os resultados desse um mês de mudança de estilo de vida. Pela primeira vez não tomei nenhum remédio, nada para “ajudar” a emagrecer, apenas uma mudança de hábitos, com comida de verdade no lugar de produtos industrializados, orientada por uma profissional muito competente. Fiquei imensamente feliz com o resultado na balança que agora apontava 70,7 Kg, além de perdas de medidas, minha cintura passou de 90 cm para 78 cm, o que me permitiu vestir uma calça 40 pela primeira vez em muitos anos.
Sei que esta jornada está só no começo, que tenho uma meta a ser cumprida e que depende de mim, do meu comprometimento e disciplina, mas gostaria de deixar meu sincero agradecimento à Dra. Andréa. Obrigada por me ajudar, por me orientar e me incentivar. Não considero que estou fazendo uma dieta, mas sim que abri os olhos para um estilo de vida saudável que nunca enxerguei antes e que está beneficiando minha saúde, muito além do peso eliminado.
Para qualquer um que me perguntar hoje eu digo com propriedade: procurem sempre uma profissional qualificada para poder lhe orientar e incentivar a melhorar sua saúde. Que sorte a minha de ter encontrado a Dra. Andréa!
Mais uma vez obrigada por toda ajuda, seu trabalho é maravilhoso!
Abraços!
Giseli Martins Gambaro Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.