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Gravidez e as festas de fim de ano

  • Publicado em 19/12/2018

O fim de ano chegou e as mamães de primeira viagem, vivem perguntando como ficam nessas festas. Fiquem tranquilas que tomando alguns cuidados dá para curtir as festas sem exageros e sem passar mal.
Evite as frituras, então a rabanada assada é a melhor opção nesse Natal. Frutas e castanhas, amêndoas e nozes são bons boa opção, as frutas irão manter a hidratação e as oleaginosas ajudam na saciedade. Não abuse de carboidratos, os doces e as frutas cristalizadas. Hidratação constante é a garantia de evitar enjoos, quedas de pressão e tonturas, principalmente nesses dias de calor intenso e se a festa for em um local abafado.
Bebidas alcoólicas devem ser deixadas de lado nessas comemorações, prefira água de coco e sucos naturais. Todos vão entender que você está pensando no bem estar de seu bebê. No geral se hidrate bem e tente não exagerar. 

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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