Blog

Veja minhas postagens, dicas , receitas e muito mais.

Gravidez e as festas de fim de ano

  • Publicado em 19/12/2018

O fim de ano chegou e as mamães de primeira viagem, vivem perguntando como ficam nessas festas. Fiquem tranquilas que tomando alguns cuidados dá para curtir as festas sem exageros e sem passar mal.
Evite as frituras, então a rabanada assada é a melhor opção nesse Natal. Frutas e castanhas, amêndoas e nozes são bons boa opção, as frutas irão manter a hidratação e as oleaginosas ajudam na saciedade. Não abuse de carboidratos, os doces e as frutas cristalizadas. Hidratação constante é a garantia de evitar enjoos, quedas de pressão e tonturas, principalmente nesses dias de calor intenso e se a festa for em um local abafado.
Bebidas alcoólicas devem ser deixadas de lado nessas comemorações, prefira água de coco e sucos naturais. Todos vão entender que você está pensando no bem estar de seu bebê. No geral se hidrate bem e tente não exagerar. 

Veja também

Dicas

Dicas em geral para que você possa ter uma boa saúde se alimentando bem.

Dietas

Posts sobre dietas, alimentos e dicas de como você pode manter o seu peso de forma saudável.

Emagrecimento

Postagens para ajudar você a ter seu peso equilibrado de forma saudável.

Atletas

Postagens sobre alimentos e suplementos que auxiliem sua prática esportiva.

Gestantes

Dicas para uma alimentação saudável para a mãe e o bebê.

Nutrição Infantil

Posts de dicas e receitas para a criançada criar o costume de uma alimentação saudável.

Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

Quer Receitas e Cardápios no seu e-mail ?