Cuide de seu Fígado
- Em 21/01/2019 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Seu fígado ainda está meio "bombardeado" dos excessos de fim de ano ? Ou você ainda está castigando ele ?
O fígado deve ser muito bem cuidado, pois ele é o seu salvador para manter seu corpo desintoxicado. Vamos a alguns alimentos que podem lhe ajudar a manter o seu fígado na melhor forma. Consuma com moderação, sem exageros e tente encaixar eles na sua rotina diária ou semanal de alimentação.
Alcachofra - Com componentes que dão um fôlego extra nos poderes desintoxicantes do fígado e também inulina.
Café - Reduz inflamações e protege o fígado de ficar gorduroso. tomar café (Sem exageros !), reduz o risco de cirrose e também protege o fígado do câncer.
Broto de Brócolis - Rico em sulforafano (Composto ligado a prevenção do câncer) e outros compostos que ajudam a manter seu fígado melhor.
Suco de Beterraba - Estimula a produção da bile, possui compostos para reduzir a inflamação, protege do stress oxidativo e outros danos.
Chá verde - Rico em Catequina que é um poderoso antioxidante. Deve se evitar suplementos de grande concentração, a melhor forma para obter benefícios, é beber o chá em sua forma natural.
Blueberry - Possuem antioxidantes que reduzem a inflamação do fígado.
