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Ômega 3 e a memória

  • Publicado em 24/02/2019

Você sabia o motivo pelo qual o ômega 3 é ótimo para a memória ?
Ele é um constituinte dos neurônios (Nosso cérebro é formado por 60% de gordura Composto de de DHA (ácido decosahexanóico), que é um ácido ômega 3, que fornece suporte estrutural aos neurônios, que são as células do sistema nervoso central.
Se você precisa dar um Up em sua memória é bom inserir alimentos ricos em ômega 3 na sua dieta ou então partir para uma suplementação, mas tudo isso sempre com a orientação nutricional adequada.

 

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Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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