Ômega 3 e a memória
- Em 19/01/2024 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Sua memória é muito importante
Você sabia o motivo pelo qual o ômega 3 é ótimo para a memória ?
Ele é um constituinte dos neurônios (Nosso cérebro é formado por 60% de gordura Composto de de DHA (ácido decosahexanóico), que é um ácido ômega 3, que fornece suporte estrutural aos neurônios, que são as células do sistema nervoso central.
Se você precisa dar um Up em sua memória é bom inserir alimentos ricos em ômega 3 na sua dieta ou então partir para uma suplementação, mas tudo isso sempre com a orientação nutricional adequada.
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