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Café

Energia extra no home office

  • Em 05/07/2021 (Andréa Marim CRN-3 15233)

Trabalhar em home office pede muita disciplina, energia, e nada melhor para energizar do que Café !
Além disso ele é uma boa bebida para a saúde, antioxidante e o aroma tem um bom efeito na sensação de prazer (Nada como um cafézinho fresquinho !). Para a saúde ele tem benefícios contra o Alzheimer, depressão, ajuda na digestão e combate os radicais livres. Por dia é bom não passar de 5 expressos (50ml) ou 8 cafezinhos coados (50ml).
Mas infelizmente ele não é para todos, se você tem ansiedade, sindrome do pânico, insônia , gastrite, refluxo , deve ter um consumo mais moderado, ou apelar para as versões descafeinadas.

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Confesso que nunca fui fã de dieta, apesar de treinar desde adolescência.
Atualmente morando aqui no Japao,  com a vida corrida e estresse devido trabalho intenso, me fez acreditar que teria que  pegar firme nos treinos, e dentro desta questão começar a pensar em fazer uma dieta para me adaptar  aos treinos e rotina de trabalho.
Encontrei a Dra Andrea Marim atraves da  internet, e  marquei a primeira consulta por vídeo.
No primeiro mês, foram 4,5 kilos reduzidos, sem passar fome. Fiquei surpresa e empolgada com o resultado.
Após a primeira fase da dieta, prossegui novamente com a segunda fase, para ganho de massa muscular. Perdi mais 2 kilos, enxuguei medidas, só na cintura foram reduzidos 8,5 cm. Estou extremamente satisfeita com os resultados. A Dra Andrea adaptou um receita bem elaborada ao meu estilo de vida, mesmo sabendo que a vida no Japão é super corrida, ela focou em uma receita simples, fácil, e uma ótima suplementação que atendeu minhas expectativas.
Estou prestes a elaborar a 3 fase com manutenção regular. Só tenho elogios pelo  excelente profissionalismo dela.
Obrigada !!! Sucesso sempre...

Ana Nakano, 43 anos ? Japão Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.