Dê um up na sua corrida
- Em 08/04/2019 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Você que pratica corrida, seja por manter a forma ou profissionalmente, tem que ter muita atenção na quantidade de vitaminas e minerais que consome em sua dieta. Nem sempre o que você consome diariamente é suficiente para suprir as perdas aumentadas pelo suor e urina e atender a elevada demanda bioquímica.
Para que sua corrida tenha um up e seu corpo não sofra de fadiga, é importante um consumo diário e equilibrado de vitaminas do complexo B, magnésio, potássio e sódio, que deve ser potencializada em provas de endurance.
Sempre conte com a sua Nutricionista Esportiva para que toda essa suplementação seja correta para a sua necessidade.
Aguardo você que corre para manter a forma e que corre por esporte , aqui em meu consultório. Agende já a sua consulta !
