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Bronzeado Perfeito e Duradouro

Saiba como!

  • Publicado em 02/12/2016

Quais alimentos ajudam a reforçar e prolongar o bronzeado?

Os alimentos ricos em betacaroteno, como Cenoura , abóbora mamão , caqui, manga ,
damasco seco , acerola , pimentões, agrião , beterraba , batata doce, e vegetais
folhosos verde escuro como: brócolis , couve , espinafre, repolho estimulam a produção de melanina, pigmento responsável pela coloração bonita que a pele ganha quando exposta com cuidado ao sol. Além disso, alimentos ricos em vitamina A e carotenoides também ajudam na conquista da cor do verão.

Por que esses alimentos auxiliam e agem na melanina? Qual a substância indispensável que eles contêm?

Estes alimentos são ricos em betacaroteno, como é o caso da cenoura, estimulam a produção de melanina, pigmento responsável pela cor bronzeada que a pele ganha quando exposta ao sol. O betacaroteno tem propriedades antioxidantes. Quando ingerido através dos alimentos, ele se transforma em vitamina A dando uma força extra na recuperação da pele e evitando envelhecimento precoce.

Deve-se comer esses alimentos antes, durante ou depois da exposição ao sol?

O ideal é consumir estes alimentos DIARIAMENTE antes da exposição solar , e também após para que o bronzeado dure por mais tempo. A maioria desses alimentos proporcionam uma proteção aos danos celulares que a radiação solar provoca por serem antioxidantes e assim previnem o envelhecimento da pele pela exposição ao sol.

As mais branquinhas que querem ter um maior bronzeado devem consumir com mais frequência e maior quantidade esses alimentos? Por quê?

A quantidade não pode ser exagerada pois a pessoa corre o risco da pele apresentar um tom alaranjado devido a grande quantidade de betacaroteno.

Qual a importância da água para o bronzeado?

A Agua irá manter a hidratação da pele , evitando ressecamento e a descamação da pele.

Existe alguma fruta, verdura ou legume que é campeão na substância que auxilia o bronzeado? Quais seriam?

Mamão, caqui e manga são fortes aliados da cor do verão. Sucos naturais com cenoura, espinafre, laranja e hortelã são ótimas opções para aproveitar os benefícios do betacaroteno. Recomendo o consumo de três a cinco porções de frutas por dia e de quatro a cinco porções diárias de verduras e legumes.

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Eu sempre tive problemas de peso e passei uma vida fazendo inúmeras dietas e tomando remédios para emagrecer. Comecei a pesquisar na internet nutricionistas funcionais na minha região e me deparei com o site da Dra. Andréa Marim, adorei o conteúdo do site, receitas, li vários depoimentos e me identifiquei com o trabalho que ela faz.  AGENDEI A PRIMEIRA CONSULTA No dia 07 de março de

Estava com 75,2 Kg e me comprometi a seguir as diretrizes desse cardápio. Inspirada por esse trabalho e motivada pelo objetivo de eliminar peso e mais do que isso, mudar meu estilo de vida, eu acreditei na Dra. Andréa e comecei a seguir as todas as orientações e quantidades a serem consumidas diariamente.

No dia 11 de abril de 2017 estive em seu consultório para verificar os resultados desse um mês de mudança de estilo de vida. Pela primeira vez não tomei nenhum remédio, nada para “ajudar” a emagrecer, apenas uma mudança de hábitos, com comida de verdade no lugar de produtos industrializados, orientada por uma profissional muito competente. Fiquei imensamente feliz com o resultado na balança que agora apontava 70,7 Kg, além de perdas de medidas, minha cintura passou de 90 cm para 78 cm, o que me permitiu vestir uma calça 40 pela primeira vez em muitos anos.

Sei que esta jornada está só no começo, que tenho uma meta a ser cumprida e que depende de mim, do meu comprometimento e disciplina, mas gostaria de deixar meu sincero agradecimento à Dra. Andréa. Obrigada por me ajudar, por me orientar e me incentivar. Não considero que estou fazendo uma dieta, mas sim que abri os olhos para um estilo de vida saudável que nunca enxerguei antes e que está beneficiando minha saúde, muito além do peso eliminado.

Para qualquer um que me perguntar hoje eu digo com propriedade: procurem sempre uma profissional qualificada para poder lhe orientar e incentivar a melhorar sua saúde. Que sorte a minha de ter encontrado a Dra. Andréa!

Mais uma vez obrigada por toda ajuda, seu trabalho é maravilhoso!

Abraços!

Giseli Martins Gambaro Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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