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Azeite Vs Óleo de Coco

  • Publicado em 16/08/2019

Em uma colher de sopa, o óleo de coco tem 6 vezes mais gordura saturada que o azeite, chegando perto do limite diário, o que não é bom para a saúde do seu coração.
Entre os dois para o preparo de alimentos, o azeite é uma escolha melhor, já que as gorduras monoinsaturadas podem ter um efeito benéfico no coração quando ingeridas com moderação e quando usadas para substituir as gorduras saturadas e trans em sua dieta.
Embora seja verdade que o óleo de coco extra virgem, assim como
o azeite extra virgem, possuem componentes benéficos, a maioria dos
produtos vendidos no mercado é refinada, ou seja, fornece apenas
parte desses antioxidantes. 

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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