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Rúcula

  • Publicado em 24/09/2019

Eu comecei 2019 dizendo que verde seria a cor do ano. É muito importante ter sempre essa cor no seu prato de comida.
A rúcula é da mesma família da couve, couve-flor e rabanete. Para os romanos ela era considerada um estimulante natural, e não é a toa, pois seus benefícios são muito bons.
Ela pode ser ingerida crua ou cozida, e sempre traz um sabor especial aos pratos.
Quem tem problemas renais deve evitar exageros com ela por conta do potássio.
Sua quantidade elevada de antioxidantes , flavonoides e o sulfarofano, ajudam no combate ao câncer.
Vitamina K, cálcio, potássio e manganês presentes nela vão ajudar na sua saúde óssea.
Para quem esta sempre praticando exercícios, a rúcula possui uma grande quantidade de nitrato que ajuda na oxigenação muscular na prática de exercícios.
Além disso tudo ela é boa para a pele e contribui para digestão (Coma uma saladinha com ela 15 minutos antes da refeição para estimular a produção de bile).
Vamos colocar mais rúcula no nosso dia !

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 A Dra Andrea faz um atendimento detalhado, buscando todos dados e informações sobre o paciente, rotina, preferências, etc. O atendimento é personalizado para cada pessoa com suas individualidades. O cardapio vem preparado de acordo com as necessidades e objetivos de cada paciente, respeitando sua rotina e gostos. Tenho acesso a tirar duvidas sobre minha dieta a qqr momento.. Gostei muito do atendimento, inclusive indiquei a pessoas conhecidas que tambem gostaram muito.. Agora é só manter a disciplina e o acompanhamento com a Dra e ver os resultados..

 

Jackeline Godoy 28 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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