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Psyllium

  • Publicado em 30/09/2019

Psyllium é uma fibra encontrada nas cascas de sementes de uma planta chamada Plantago ovata. Essa fibra é capaz de aumentar até 20 vezes de tamanho em contato com líquidos.
Com isso ela auxilia a regulação intestinal, emagrecimento e manutenção de níveis de colesterol e açúcar.
Ele também ajuda a reduzir a absorção da gordura de alimentos.
Uma colher de sopa dele em pó ou farelo tem cerca de 5 gramas de fibra.
No geral ele não tem muitas restrições, mas é sempre bom uma consulta nutricional antes de partir para o seu uso.
Se você quer emagrecer de forma saudável ou manter seu corpo sempre em forma, agende uma consulta !
Aguardo você em meu consultório !

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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