Nutrição contra a queda capilar
- Em 04/11/2021 (Andréa Marim CRN-3 15233)
Queda de cabelo é algo bastante preocupante , não apenas por estética, mas também por ser um alerta de algum problema de saúde, principalmente quando é excessiva.
Existem alimentos que podem ajudar a evitar que ela ocorra e também garantir uma boa nutrição. Tenha eles na medida do possível sempre na sua dieta.
Ovos - Ricos em proteína e também biotina , que ajuda na saúde capilar.
Espinafre -Uma excelente fonte de ferro. Também e rico em vitamina C que ajuda a absorção do ferro e também na formação do colágeno.
Algas comestíveis - Muito boas para a saúde da Tireóide que pode ser uma das causas de queda de cabelo.
Semente de Girassol - Excelente fonte de Vitamina E
Ameixas - Possuem Polifenóis e antioxidantes
Levedura Nutricional - Rica em Vitamina B
Sardinhas - Ricas em ômega 3 que reduz a queda capilar e também aumenta a densidade capilar.
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