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Gorduras Boas

  • Publicado em 06/11/2019

Muita gente associa a palavra gordura , a algo ruim, mas isso não é bem uma verdade. Existem as gorduras boas e inserir os alimentos que as contém é ótimo em qualquer cardápio.
Elas ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, modular hormônios, controlar inflamações e outros benefícios.
Olha só quanta coisa boa !
Abacate, ovos, Azeite de oliva, castanhas, linhaça, peixes como salmão, atum, sardinha, cavala e truta, carne de porco, chocolate amargo, azeitonas , semente de girassol.
Gorduras boas também são excelentes aliadas dos atletas e essenciais na gestação.
Marque sua consulta, faça uma avaliação, estou esperando você em meu consultório !

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Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.