A saúde de seu cérebro também é muito importante, ainda mais nesse mundo moderno cheio de correrias e distrações. A velhice chega para todos e manter um bom funcionamento cerebral é essencial para se manter ativo.
Resveratrol, suco de cerejas ácidas e a Bacopa monnieri vão ajudar muito o seu cérebro.
Bacopa - Conhecida na medicina tradicional Aiurvédica como o "Tônico do cérebro". Ajuda na memória e na capacidade de aprendizado , a dosagem pode variar de 150mg a 320mg por dia.
Resveratrol - Encontrado no vinho tinto, o resveratrol aumenta a capacidade do cérebro de produzir energia protegendo as mitocôndrias e ajudando na síntese de novas. 500 mg de Resveratrol diariamente ajudam na melhoria do fluxo sanguíneo do cérebro.
Suco de Cerejas ácidas - Usadas por quem sofre de artrite e tem problemas de sono, elas também podem ajudar nos problemas de memória que acontecem na velhice.
Mente sã e corpo são !
Há 6 anos resolvi mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg era difícil rsrsr, procurei um profissional uma nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ; estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.
Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.