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Folato

  • Publicado em 09/01/2020

Deficiência de folato é uma condição nutricional em que os níveis de ácido fólico (vitamina B9) são insuficientes. Em um adulto saudável deve consumir 5mg/dia de ácido fólico, enquanto um adulto com malabsorção pode necessitar 15mg por dia.
Mas, o que causa a deficiência de folato? Alcoolismo, problemas de absorção no aparelho digestivo por doenças ou idade e medicamentos que podem esgotar o folato.
Se você sente fadiga constante , palidez e sempre tem feridas na boca, esses podem ser sintomas de deficiência.
Mantenha sempre em sua dieta, frutas cítricas, vegetais verdes escuros, grãos e sementes (ervilhas, lentilhas, grão-de-bico, feijão) , abacate, nozes e castanhas.
A metformina para o tratamento de diabetes tipo 2, metotrexato para artrite reumatoide e algumas drogas diuréticas e medicamentos anti-convulsivos, são exemplos de medicamentos que esgota o Folato.
Se você está nestas condições, marque sua consulta !
 

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Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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