Quando se fala no calor se pensa logo em sorvete. Mas que tal um bem saudável, gostoso e fácil de fazer ?
Vamos usar espinafre congelado para um bom valor nutricional. Para congelar , lave bem ele corte em pedaços e deixe secar, depois deixe no freezer em uma bandeja e quando estiver congelado passe para um saco de congelamento.
Ingredientes
1 copo de leite de coco
1 copo de espinafre congelado
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de suco de limão
1 abacate
1/2 copo de iogurte natural
Bata tudo junto (fica bem cremoso), deixe gelar por umas 2 horas. Se quiser você pode adicionar por exemplo Pistaches triturados, pedaços de chocolate 70% cacau triturado (Adicione ingredientes saudáveis sempre !)
MINHA EXPERIÊNCIA COM A DR. ANDREA MARIM ESTA SENDO OTIMA,JÁ FUI A VARIAS NUTRIS E NUNCA TIVE A ATENÇÃO E EXPLICAÇOES QUE ELA ME DEU..MEU PLANO ALIMENTAR E OTIMO E FACIL DE SEGUIR E ESTOU MAIS DISPOSTA DEPOIS QUE COMECEI A ME ALIMENTAR DE 3 EM 3 HORAS,NÃO ME PESEI AINDA ,MAS JÁ VEJO RESULTADOS POSITIVO..