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Aliemente sua beleza

  • Publicado em 24/01/2020

Hoje em dia existem muitos cosméticos que usam as propriedades antioxidantes de frutas e vegetais. Ter eles em sua alimentação também vai ajudar muito mais !
Açaí, berries, abacate, laranja, romã e cogumelos são ricos em antioxidantes, vitaminas, minerais, polifenóis, flavanóides e outros nutrientes que irão alimentar a sua pele.
Açaí é excelente para elasticidade da pele
As berries (Morangos, framboesa, amora , mirtilo e outras) melhoram a firmeza da pele e o brilho , também aliviam a vermelhidão e inflamação.
Laranja ajuda a tonalizar a pele, a oleosidade e previne as linhas de expressão.
Romã ajuda a regeneração celular, e acnes.
Abacate hidrata pele e cabelo e melhora a barreira de proteção das células da pele.
Cogumelos ajudam na recuperação de irritações da pele e eczemas. Eles ajudam a proteger a pele das linhas de expressão e descoloração causadas por danos ambientais.

Como disse, produtos de beleza feitos com esses alimentos são bons, mas uma boa alimentação com eles vai te ajudar a não ter que recorrer a produtos de beleza.
Mantenham-se hidratados e bem alimentados neste verão ! Sua beleza agradece !
 

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Pesquisei e encontrei a Nutricionista Andrea Marim, faltando apenas um mês para a Travessia 14 Bis...
Marquei a consulta e por quase três horas sai de lá com a certeza que tinha feito a escolha certa. Lembro que ela disse: Estamos com o prazo apertado, o ideal seria uns três meses antes, mas pode ficar tranquilo que vamos conseguir e você vai conseguir e terminar bem!!! E de fato foi mesmo! Grata e enorme felicidade com os resultados! Por coincidência ela também praticou Natação.
Segui as recomendações de alimentação, pré-treino, durante-treino, pós-treino, suplementação...
Na semana da 14 Bis foi montado um cardápio totalmente voltado para a travessia, na véspera outro cardápio e no dia da travessia, um cronograma com paradas a cada 30 minutos para hidratação ou alimentação (descartei a alimentação, pois não treinei com alimentação).
O resultado foi fantástico, meu amigo e apoio da 14 Bis, Roberto, relatou: Era incrível, parecia mesmo um relógio, a cada parada era uma gás novo injetado em seu corpo o que te deu um ritmo de prova regular, mesmo com tudo adverso pois estávamos com correnteza contra, chuva, vento, frio e água-viva e mesmo assim foi mantido o ritmo que foi planejado! Sensacional! Completei a prova conforme planejado e tenho a certeza que se não tivesse o acompanhamento da Nutricionista Nutri Andréa Marim, talvez não sairia como planejado ou até mesmo não teria força para chegar até o fim. Muito Obrigado por tudo e por fazer parte desta conquista!

Fábio Tamaru Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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