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Chocolate

  • Publicado em 17/02/2020

Nas quantidades corretas e no tipo certo, o chocolate tem vários benefícios, (até ajudar a emagrecer). Por dia a quantidade não deve ultrapassar 30 gramas, e também não pode ser aqueles repletos de açúcar , leite e outras coisas. Estamos falando aqui de chocolate amargo e com no mínimo 70% de cacau.
Nessa forma o chocolate tem mais quantidade do poder de seus antioxidantes, que ajudam a diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, câncer, baixar o colesterol ruim, a pressão arterial, melhorar a pele e proteger o seu cérebro.
Magnésio , ferro, fibras e cafeína também estão presentes no chocolate amargo e são benéficos.
Lembrem-se sempre de não abusar e de comer o tipo correto para contar com os benefícios dessa delícia que é praticamente irresistível.

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Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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