Quibe Funcional

Funcional e Gostoso

  • Publicado em 01/12/2016

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Ingredientes

• 500 g de carne moída ( patinho ) 
• 2 xic. De chá de hortelã picado
• 4 dentes de alho e 1 cebola picada 
• 2 colheres de sopa de cheiro verde 
• Azeite , sal e pimenta do reino a gosto 

Recheio 
• Ricota, manjericão, alho refogado no azeite e tomate cereja.

Preparo 
Misture todos os ingredientes e Coloque em uma assadeira metade da mistura, acrescente o recheio, cubra o restante do quibe. Regue com azeite e asse por 40 min em forno pré-aquecido a 180°C
OBS:A mistura pode ser moldada em forma de bolinha para consumir como aperitivo.




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Avaliação

A tecnologia da bioimpedância simplicidade e rapidez, fornecendo uma informação completa sobre a nossa condição atual e uma orientação sobre a composição corporal ideal.

Planejamento

A partir dos dados obtidos serão traçados objetivos e metas para o paciente. Será elaborado um plano nutricional e um cardápio personalizado e individual.

Suplementação

Tanto o plano alimentar quanto a suplementação será direcionada conforme as necessidades do paciente: perda de peso, ganho de massa muscular, performance, preparo físico e competições.

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