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Manhã Saudável

  • Publicado em 02/03/2020

O café da manhã é a nossa primeira refeição do dia e quando se resolve entrar nos eixos , nutricionalmente falando, vem as dúvidas do que comer, do que passar no pão, que quantidades e etc.
Se você é daqueles que come Manteiga com pão ao invés de pão com manteiga, existem boas opções para que você varie e saia desses exageros matinais.
Você pode usar por exemplo (Sem exageros tá !)
-Pasta de soja
-Pasta de amêndoas
-Geléia de frutas (Apenas com a Fruta)
-Hommus de grão-de-bico (excelente e deliciosa opção)
-Ovos mexidos
-Pasta de abacate
-Queijos com pouca gordura
-Requeijão Light

Vamos variar e, usar mais opções integrais no café da manhã, ou até fazer o seu pão em casa !
 

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 MINHA EXPERIÊNCIA COM A DR. ANDREA MARIM ESTA SENDO OTIMA,JÁ FUI A VARIAS NUTRIS E NUNCA TIVE A ATENÇÃO E EXPLICAÇOES QUE ELA ME DEU..MEU PLANO ALIMENTAR E OTIMO E FACIL DE SEGUIR E ESTOU MAIS DISPOSTA DEPOIS QUE COMECEI A ME ALIMENTAR DE 3 EM 3 HORAS,NÃO ME PESEI AINDA ,MAS JÁ VEJO RESULTADOS POSITIVO..
 

Micheli Azevedo Chaves 37 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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