Blog

Veja minhas postagens, dicas , receitas e muito mais.

Benefícios da Água com Limão

São muitos !

  • Publicado em 15/12/2016

Perguntas - Benefícios da água com limão
Pelo fato do limão ser um alimento alcalino para o corpo, ele equilibra os níveis do pH sanguíneo, ou seja alcaliniza o sangue deixa- o com o pH maior que 7  sendo bom para que as células liberem as toxinas com mais facilidade . Como algumas doenças se desenvolvem quando o pH do sangue está acido o consumo de água com limão previne doenças e inflamações, auxiliando no emagrecimento.

Quais os principais nutrientes do limão?
A água pode potencializar os benefícios da fruta
O limão é um fruto rico em vitamina C e também fósforo, magnésio ,cálcio e potássio . A  sua diluição na água melhora a palatabilidade, ou seja fica mais agradável o consumo do limão e além disso a agua favorece a circulação  melhorando a retenção de líquidos  

Água com limão é diurético? Por quê?
Sim, a agua favorece a circulação  melhorando a retenção de líquidos  liberando toxinas através  da  micção ajudando a purificar o corpo . 

Água com limão pode ajudar na perda de peso? Seria devido às pectinas? Por quê?
Limões são ricos em pectina, uma fibra que mantém os níveis de saciedade preenchidos por mais tempo, ajudando assim a combater ataques de fome. Na água com limão encontramos flavonóide e hesperidina, substâncias com propriedades anti-inflamatórias, vaso protetoras, anti-hipertensivas, hipolipemiantes e diuréticas, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares e obesidade 

A vitamina C auxilia na limpeza da pele, previne o acne e o envelhecimento. Por quê?
A vitamina C e outros antioxidantes existentes no limão, combatem os radicais livres que são os responsáveis pelo  envelhecimento  devido à exposição aos raios UV e a toxinas ambientais.  A ingestão de antioxidantes pode ajudar a compensar esse dano, minimizando as rugas
A ingestão da água com limão promove a síntese de colagénio? Quais os benefícios disso? 
Alimentos ricos em vitamina C  como o limão facilitam a síntese do colágeno

 

Água com limão é benéfica para o sistema imunológico? Por quê?
o limão ajuda a fortalecer as defesas do corpo  ( imunidade ) prevenindo várias doenças 

Como Consumir ?
Deverá ser consumida diariamente pela manha e em jejum em temperatura ambiente 
Aliada a prática de exercícios e uma dieta saudável, há outros benefícios que água com limão pode trazer para a saúde?
A pratica de  atividades físicas  é recomendada  diariamente, durante um período de 30 minutos por dia reduzindo  a  obesidade e controlando  a glicemia sanguínea.

 

Veja também

Dicas

Dicas em geral para que você possa ter uma boa saúde se alimentando bem.

Dietas

Posts sobre dietas, alimentos e dicas de como você pode manter o seu peso de forma saudável.

Emagrecimento

Postagens para ajudar você a ter seu peso equilibrado de forma saudável.

Atletas

Postagens sobre alimentos e suplementos que auxiliem sua prática esportiva.

Gestantes

Dicas para uma alimentação saudável para a mãe e o bebê.

Nutrição Infantil

Posts de dicas e receitas para a criançada criar o costume de uma alimentação saudável.

O atendimento da Dra. Andrea é excelente, pois ela faz questionamentos para entender o objetivo e todo o histórico do paciente, verifica os exames de sangue, faz avaliação antopométrica e bioimpedância.  A partir disso, prescreve uma dieta  personalizada, de acordo com as preferências do paciente, o que nos permite seguir a dieta sem muitas dificuldades.A dieta é prescrita no mesmo dia, o que adorei pois não me deixou ansiosa. É atenciosa, nos permite tirar dúvidas a qualquer tempo por whats app ou email. Estou tendo progressos, me sinto muito mais disposta e mais saudável. Quero continuar fazendo meu acompanhamento com a Doutora!

Cristiane Zanone Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

Quer Receitas e Cardápios no seu e-mail ?