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Benefícios da Água com Limão

São muitos !

  • Publicado em 15/12/2016

Perguntas - Benefícios da água com limão
Pelo fato do limão ser um alimento alcalino para o corpo, ele equilibra os níveis do pH sanguíneo, ou seja alcaliniza o sangue deixa- o com o pH maior que 7  sendo bom para que as células liberem as toxinas com mais facilidade . Como algumas doenças se desenvolvem quando o pH do sangue está acido o consumo de água com limão previne doenças e inflamações, auxiliando no emagrecimento.

Quais os principais nutrientes do limão?
A água pode potencializar os benefícios da fruta
O limão é um fruto rico em vitamina C e também fósforo, magnésio ,cálcio e potássio . A  sua diluição na água melhora a palatabilidade, ou seja fica mais agradável o consumo do limão e além disso a agua favorece a circulação  melhorando a retenção de líquidos  

Água com limão é diurético? Por quê?
Sim, a agua favorece a circulação  melhorando a retenção de líquidos  liberando toxinas através  da  micção ajudando a purificar o corpo . 

Água com limão pode ajudar na perda de peso? Seria devido às pectinas? Por quê?
Limões são ricos em pectina, uma fibra que mantém os níveis de saciedade preenchidos por mais tempo, ajudando assim a combater ataques de fome. Na água com limão encontramos flavonóide e hesperidina, substâncias com propriedades anti-inflamatórias, vaso protetoras, anti-hipertensivas, hipolipemiantes e diuréticas, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares e obesidade 

A vitamina C auxilia na limpeza da pele, previne o acne e o envelhecimento. Por quê?
A vitamina C e outros antioxidantes existentes no limão, combatem os radicais livres que são os responsáveis pelo  envelhecimento  devido à exposição aos raios UV e a toxinas ambientais.  A ingestão de antioxidantes pode ajudar a compensar esse dano, minimizando as rugas
A ingestão da água com limão promove a síntese de colagénio? Quais os benefícios disso? 
Alimentos ricos em vitamina C  como o limão facilitam a síntese do colágeno

 

Água com limão é benéfica para o sistema imunológico? Por quê?
o limão ajuda a fortalecer as defesas do corpo  ( imunidade ) prevenindo várias doenças 

Como Consumir ?
Deverá ser consumida diariamente pela manha e em jejum em temperatura ambiente 
Aliada a prática de exercícios e uma dieta saudável, há outros benefícios que água com limão pode trazer para a saúde?
A pratica de  atividades físicas  é recomendada  diariamente, durante um período de 30 minutos por dia reduzindo  a  obesidade e controlando  a glicemia sanguínea.

 

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Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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