Selênio
Reforçe sua imunidade
- Em 29/01/2021 (Andréa Marim CRN-3 15233)
O selênio é um daqueles super poderosos para a ajudar na sua imunidade.
É um mineral essencial para a saúde em geral e auxilia muito na otimização das respostas imunológicas de seu corpo.
Dentre os sintomas mais comuns de sua deficiência, podemos destacar a fraqueza muscular e fadiga. Mas esses sintomas também podem ter outras causas então é bom obviamente consultar um nutricionista , antes de tomar um suplemento por conta própria.
A nossa castanha-do-pará é uma excelente fonte de selênio. Outras boas fontes também são atum, halibut , sardinhas, peru e arroz integral.
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