Bolo de Banana na Caneca

uma delícia !!!

  • Publicado em 09/02/2017

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INGREDIENTES:

1 banana amassada
1 clara
2 colheres (sopa) de aveia
1/2 colher (café) de fermento em pó
Canela para polvilhar a caneca untada

MODO DE PREPARO:

1. Unte a caneca e polvilhe com a canela.
2. Num potinho, misture a banana amassada com a clara, junte a aveia e por fim o fermento.
3. Coloque na caneca e leve ao microondas por 1 minuto e meio.
4. Ao final, polvilhe canela sobre o bolo.




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Planejamento

A partir dos dados obtidos serão traçados objetivos e metas para o paciente. Será elaborado um plano nutricional e um cardápio personalizado e individual.

Suplementação

Tanto o plano alimentar quanto a suplementação será direcionada conforme as necessidades do paciente: perda de peso, ganho de massa muscular, performance, preparo físico e competições.

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