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Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Hommus low carb

  • Publicado em 10/07/2018

Essa receitinha vai ajudar você a fazer um lanche gostoso, muito saudável, e que ainda te manterá na dieta. Vamos aos ingredientes! 

- 500gr. de Grão de Bico
- 01 Pepino grande
- 01 Cenoura grande
- 01 Dente de alho
- 03 Colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e Temperos à gosto. 

Cozinhe o grão de bico em panela de pressão até fique macio. Após o cozimento, bata os grãos no liquidificador por 10 minutos com uma xícara da água em que foram cozidos, azeite, alho e os temperinhos que gostar mais.
A consistência será parecida com a de um patê. 
Higienize muito bem a cenoura e o pepino e os corte em formato de palitos. 
E está pronto! Sirva o Hommus com os palitinhos de cenoura e pepino e delicie-se com esse lanche Ma-ra!

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Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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