Brownie de banana ESPECIAL!
Anote os ingredientes :
* 2 bananas maduras médias
* 2 colheres de sobremesa de cacau em pó
* 2 colheres de sopa de farinha de aveia
* 2 colheres de sopa de óleo de coco.
Hora de preparar:
Pré-aqueça o forno a 180ºC.
Bata no liquidificador todos os ingredientes até ficar homogêneo. Leve a massa ao forno em uma assadeira untada com óleo de coco, por aproximadamente 15 minutos.
Retire e deixe esfriar.
Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.