Shake Proteico
Uma opção prática e saudável pros dias mais corridos são os shakes. Eles se encaixam perfeitamente em diferentes refeições: café da manhã, almoço, jantar e lanches, incluindo também no pré treino.
Ingredientes:
1 colher de sopa cheias de coco fresco ralado
2 colheres de sopa de whey protein sabor morango
1 xícara de chá de água gelada
5 pedras de gelo
2 colheres de chá de chia
Modo de Preparo:
Bater bem os ingredientes em um liquidificador com exceção do coco ralado. Despejar o preparado em um copo e salpicar a chia por cima.
Hoje teve retorno com ela ! Se tem alguém que é a responsável pelas grandes mudanças no meu corpo e saúde é ela !!!! Estou feliz demais com os resultados!!! E segue o foco. Minha nutri maravilhosaaaaaa
Juliana Heredia - 30 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.