Receitas

Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Maionese Fit de Abacate

  • Publicado em 20/07/2018


Ingredientes
 1 abacate pequeno maduro
 2 colheres de sopa de mostarda dijon
 Suco de 1/2 limão
 1 pitada de noz-moscada
 Sal marinho (pode ser também sal rosa)
 1/2 dente de alho picado
 2 colheres de sopa de azeite extravirgem
 Salsa a gosto

Modo de fazer
Para preparar bata tudo no liquidificador ou mixer até chegar a consistência de um creme homogêneo. Experimente e se for necessário ajuste o sal.

* Se preferir uma consistência mais líquida acrescente um pouco de água
* Deve ser mantida na geladeira e consumida em até três dias. 
* Rende em média 20 colheres de sopa
* Cada colher tem 55 kcal.

Veja também

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Sem Lactose

Low Carb

Sucos e Shakes

Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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