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Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Maionese Fit de Abacate

  • Publicado em 02/08/2023

Abacate é excelente

Versátil, saudável e pode ser usado em receitas doces ou salgadas. Experimente essa receita de maionese de abacate.
Ingredientes
1 abacate pequeno maduro
2 colheres de sopa de mostarda dijon
Suco de 1/2 limão
1 pitada de noz-moscada
Sal marinho (pode ser também sal rosa)
1/2 dente de alho picado
2 colheres de sopa de azeite extravirgem
Salsa a gosto

Modo de fazer
Para preparar bata tudo no liquidificador ou mixer até chegar a consistência de um creme homogêneo. Experimente e se for necessário ajuste o sal.

* Se preferir uma consistência mais líquida acrescente um pouco de água
* Deve ser mantida na geladeira e consumida em até três dias.
* Rende em média 20 colheres de sopa
* Cada colher tem 55 kcal.

Fique saudável com uma boa rotina de alimentação e, hábitos corretos.
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Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.