Receitas

Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Homus

Perfeito e Saboroso !

  • Publicado em 17/11/2016

Ingredientes
• 2 xícaras de grão de bico
• 1 xícara de Tahine 
• Suco de 2 limões
• 2 dentes de alho amassado
• 1 colher de chá de Cominho
• Sal
• Bicabornato de sódio
• Para a apresentação: Salsa, Azeite

 

Modo de Preparo
1. Lave os grãos e deixe-os cobertos com água e Bicabornato de sódio e deixe-o descançar por 2 horas 
2. Despreze a água e lave bem os grãos do bico ( para sair todo do bicarbonato de sódio).
3. Cubra de novo com água e deixe os grãos de bico de molho por mais 2 horas. Se estiver calor, coloque os grãos dentro da geladeira, para não estragar.
4. Ferva a água e tire toda a espuma que vai aparecer. Tire até não aparecer mais.
5. E muito importante!! Nessa fase você vai precisar ficar perto da panela, porque que o Homus vai criar muita espuma! Para quem que vai usar panela de pressão, lembre-se: não tampe a panela até a espuma toda acabar!
6. Tampe a panela e cozinhe os grãos por 45 min - uma hora (se for panela comum), ou 20 -30 minutos (se for panela de pressão), até os grãos ficarem macios, que você possa amassá-los com seus dedos.
7. Desligue o fogo e deixe esfriar completamente.
8. Coloque os grãos no processador de alimentos, junto com o tahine, limão, alho, sal e cominho e processe tudo junto. 
9. Coloque tudo em recipiente bem fechado, que não vai deixar ar entrar.
10. Decore com salsinha azeite e limões cortados e sirva .

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 A Dra Andrea faz um atendimento detalhado, buscando todos dados e informações sobre o paciente, rotina, preferências, etc. O atendimento é personalizado para cada pessoa com suas individualidades. O cardapio vem preparado de acordo com as necessidades e objetivos de cada paciente, respeitando sua rotina e gostos. Tenho acesso a tirar duvidas sobre minha dieta a qqr momento.. Gostei muito do atendimento, inclusive indiquei a pessoas conhecidas que tambem gostaram muito.. Agora é só manter a disciplina e o acompanhamento com a Dra e ver os resultados..

 

Jackeline Godoy 28 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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