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Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Smoothie de Morango

  • Publicado em 29/06/2019

Morangos, beterrabas e Goji Berries são excelentes opções saudáveis e nutritivas. Já pensaram todas elas juntas , em uma receita irresistível ?
Combine todos os ingredientes, e misture até ficar homogêneo:
10-12 morangos congelados
1 beterraba vermelha crua pequena ou média
Um punhado de goji Berries
½ limão médio , espremido
1 colher de chá. gengibre fresco picado ou ralado bem fininho
½ xícara de água gelada

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Há 6 anos resolvi  mudar minha vida parei de fumar ,beber e comecei a fazer atividade fisica comecei a fazer musculação e depois de alguns meses a correr onde mal conseguia correr 500 metros também com 110kg  era difícil rsrsr,  procurei um profissional uma  nutricionista do esporte a Dra. Andrea Marim onde me orientou e ainda me orienta como devo me alimentar . com o acompanhamento da Dra  Andrea consegui emagrecer com muita mais qualidade hoje tenho 85kg mas com uma força muscular que antes não tinha o que me ajudou em muito em minhas corridas e com a Andrea consegui perder gordura e manter minha massa muscular, isso  não conquista de um dia para o outro,é um processo que requer comprometimento ;  estou a 5 meses nesse processo e tenho certeza que vou colher muitos frutos e não canso de dizer meu muito obrigado a essa profissional.

Ronaldo Pereira Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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