Receitas

Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

BomBom Fit

  • Publicado em 02/10/2019

E estamos chegando na reta final do Ano ! Para quem tem uma vida corrida e sabe que tem muita coisa pra resolver antes que o ano acabe, a coisa fica mais corrida ainda e nem sempre dá tempo para algo saudável e acaba apelando para um belisco tentador.
Para que a sua tentação seja mais saudável lá vai uma receitinha boa, com apenas 3 ingredientes , banana, chocolate e pasta de amendoim.
As quantidades ficam a seu critério ! Mas sempre use uma boa pasta de amendoim saudável sem açúcar e um bom chocolate com pelo menos 70% de cacau. Se a pasta de amendoim for daquelas que já vem com cacau ou cheia de benefícios, fica melhor ainda.
Corte a banana em rodelas e faça um sanduiche com a pasta de amendoim.
Se a pasta de amendoim não estiver maleavel aqueça ela uns 30 segundos no microondas em um pote adequado.
Depois deixe no Freezer por umas 2 horas.
Aqueça o chocolate no microondas por uns 30 segundos até ele ficar maleável para você banhar seus sanduichinhos congelados de banana e pasta de amendoim usando 2 garfos. Se você tiver óleo de coco, pode juntar ao chocolate para ele ficar mais mole.
Coloque eles em uma bandeja com papel manteiga ou use aquelas forminhas de silicone e coloque no freezer para firmar.
Depois desenforme ou retire do papel , guarde em um potinho na geladeira na parte mais fria.
Vamos ficar em forma e com saúde para o Verão !!!
Aguardo você em meu consultório !

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 A consulta com a Dra andrea foi diferente do que com as outras nutricionistas que já havia passado. Pois ela elaborou meu plano alimentar de acordo com os meus horarios, com a minha necessidade. E o diferencial é que fomos montando junto a dieta, no consultorio mesmo. Consegui compreender melhor a funçao nutritiva  de cada alimento. Agora só esperar para ver o resultado no retorno.

Adriana di Piero 29 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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