Receitas

Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

BomBom Fit

  • Publicado em 27/02/2021

Ainda nem acabamos o mês de fevereiro e aposto que você está vendo passar na timeline da sua rede social favorita, chocolate e ovos de páscoa nos mais variados tamanhos e opções.
A tentação é grande, mas dá para comer chocolate de forma saudável.
Para que a sua tentação seja mais saudável lá vai uma receitinha boa, com apenas 3 ingredientes , banana, chocolate e pasta de amendoim.
As quantidades ficam a seu critério ! Mas sempre use uma boa pasta de amendoim saudável sem açúcar e um bom chocolate com pelo menos 70% de cacau. Se a pasta de amendoim for daquelas que já vem com cacau ou cheia de benefícios, fica melhor ainda.
Corte a banana em rodelas e faça um sanduiche com a pasta de amendoim.
Se a pasta de amendoim não estiver maleável aqueça ela uns 30 segundos no microondas em um pote adequado.
Depois deixe no Freezer por umas 2 horas.
Aqueça o chocolate no microondas por uns 30 segundos até ele ficar maleável para você banhar seus sanduichinhos congelados de banana e pasta de amendoim usando 2 garfos. Se você tiver óleo de coco, pode juntar ao chocolate para ele ficar mais mole.
Coloque eles em uma bandeja com papel manteiga ou use aquelas forminhas de silicone e coloque no freezer para firmar.
Depois desenforme ou retire do papel , guarde em um potinho na geladeira na parte mais fria.

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Eu sempre tive problemas de peso e passei uma vida fazendo inúmeras dietas e tomando remédios para emagrecer. Comecei a pesquisar na internet nutricionistas funcionais na minha região e me deparei com o site da Dra. Andréa Marim, adorei o conteúdo do site, receitas, li vários depoimentos e me identifiquei com o trabalho que ela faz.  AGENDEI A PRIMEIRA CONSULTA No dia 07 de março de

Estava com 75,2 Kg e me comprometi a seguir as diretrizes desse cardápio. Inspirada por esse trabalho e motivada pelo objetivo de eliminar peso e mais do que isso, mudar meu estilo de vida, eu acreditei na Dra. Andréa e comecei a seguir as todas as orientações e quantidades a serem consumidas diariamente.

No dia 11 de abril de 2017 estive em seu consultório para verificar os resultados desse um mês de mudança de estilo de vida. Pela primeira vez não tomei nenhum remédio, nada para “ajudar” a emagrecer, apenas uma mudança de hábitos, com comida de verdade no lugar de produtos industrializados, orientada por uma profissional muito competente. Fiquei imensamente feliz com o resultado na balança que agora apontava 70,7 Kg, além de perdas de medidas, minha cintura passou de 90 cm para 78 cm, o que me permitiu vestir uma calça 40 pela primeira vez em muitos anos.

Sei que esta jornada está só no começo, que tenho uma meta a ser cumprida e que depende de mim, do meu comprometimento e disciplina, mas gostaria de deixar meu sincero agradecimento à Dra. Andréa. Obrigada por me ajudar, por me orientar e me incentivar. Não considero que estou fazendo uma dieta, mas sim que abri os olhos para um estilo de vida saudável que nunca enxerguei antes e que está beneficiando minha saúde, muito além do peso eliminado.

Para qualquer um que me perguntar hoje eu digo com propriedade: procurem sempre uma profissional qualificada para poder lhe orientar e incentivar a melhorar sua saúde. Que sorte a minha de ter encontrado a Dra. Andréa!

Mais uma vez obrigada por toda ajuda, seu trabalho é maravilhoso!

Abraços!

Giseli Martins Gambaro Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.