Receitas

Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Bolo de Banana com Figo

  • Publicado em 21/10/2019

Vamos começar a semana com uma boa receita de bolo saudável e funcional para dar energia !
Vamos precisar de :
4 ovos, 4 bananas cortadas (use algumas fatias para decorar por cima), 1 xícara e meia de Figo seco picadinho, 1 colher de sopa de canela, 1 colher de sopa de fermento em pó, 1/2 xícara de leite de coco, 1/2 xícara de óleo de coco, 1/4 xícara de açúcar mascavo, 1/2 xícara de mel (Para adoçar e regar o bolo), 1 xícara de farinha de quinoa, 1 xícara e meia de farinha de nozes.

Para preparar é bem fácil. Misture todos os ingredientes coloque em uma forma e leve ao forno em 180 graus por cerca de 45 minutos ou até ele ficar dourado.

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Quando procurei a Dra Andrea tinha muitas dúvidas a respeito do que e como comer , percebia que fazia uma alimentação totalmente equivocada, pois comia muito de um grupo e deixava de consumir outros grupos alimentares.Ao mesmo tempo gastava muito com suplementação e o resultado  não era satisfatório em relação ao meu objetivo. No momento que procurei ela  consegui resultados rápidos e relevante, pois fui orientado de como  equilibrar o consumo da suplementação e horários, com isso consegui equilibrar minha alimentação e excluir os excessos.
Hoje tenho uma alimentação balanceada com resultados significativos.

Ricardo Fernandes 50 Anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.