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Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Sorvete Saudável

  • Publicado em 15/01/2020

Quando se fala no calor se pensa logo em sorvete. Mas que tal um bem saudável, gostoso e fácil de fazer ?

Vamos usar espinafre congelado para um bom valor nutricional. Para congelar , lave bem ele corte em pedaços e deixe secar, depois deixe no freezer em uma bandeja e quando estiver congelado passe para um saco de congelamento.

Ingredientes
1 copo de leite de coco
1 copo de espinafre congelado
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de suco de limão
1 abacate
1/2 copo de iogurte natural

Bata tudo junto (fica bem cremoso), deixe gelar por umas 2 horas. Se quiser você pode adicionar por exemplo Pistaches triturados, pedaços de chocolate 70% cacau triturado (Adicione ingredientes saudáveis sempre !) 

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Sempre fui meio desconfiada com nutricionista por achar que são dietas loucas, mas quando conheci a Dra Andrea Marim tive a ideia totalmente derrubada! Tratamento com muito profissionalismo e que me ajudou a alcançar o que eu queria. Indico muito!

Cláudia Hassum - 48 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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