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Bolo de Banana na Caneca

uma delícia !!!

  • Publicado em 09/02/2017

INGREDIENTES:

1 banana amassada
1 clara
2 colheres (sopa) de aveia
1/2 colher (café) de fermento em pó
Canela para polvilhar a caneca untada

MODO DE PREPARO:

1. Unte a caneca e polvilhe com a canela.
2. Num potinho, misture a banana amassada com a clara, junte a aveia e por fim o fermento.
3. Coloque na caneca e leve ao microondas por 1 minuto e meio.
4. Ao final, polvilhe canela sobre o bolo.

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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