Receitas

Veja receitas saudáveis e práticas para se manter em forma.

Receitas de tapioca

Experimente estas deliciosa receita de Tapioca

  • Publicado em 06/04/2016

 RECEITA DE TAPIOCAS


MASSA SEM OVO

2 colheres de sopa de goma de tapioca peneirada, 1 colher de sopa Semente de linhaça
orégano sal rosa do Himaláia e pimenta do reino a gosto

COM OVO
2 colheres de sopa de tapioca,1 ovo inteiro, Sal rosa do himalaia á gosto .

 

RECHEIOS DOCE

CACAU E BANANA
1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca peneirada
2 colheres de chá de cacau em pó
2 colheres de chá de semente de chia
1 banana amassada e meia banana cortada em rodelas

PASTA DE AMENDOIM E MEL
» 1 ovo
» 2 colheres de sopa de goma de tapioca peneirada
» 1 colher de sopa de mel
» 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral sem glúten e sem adição de açúcar

Damasco, ameixa, morango e cereja 
1 damasco seco picado, 1 ameixa seca picada, 3 morangos frescos picados, 3 cerejas picadas. 

RECHEIOS SALGADOS


FRANGO GRELHADO, TOMATE, AZEITONA E ALFACE


2 col. (sopa) de de frango grelhado, cortado em cubos, 3 tomates -cereja cortados em rodelas, 4 azeitonas pretas picadas, 1 folha de alface picado
 

SHIMEJI


100g de shimeji
1/2 colher óleo de coco
45ml de shoyu
2 dentes de alho amassados
6 folhas de rúcula ( selvagem de preferência)

COMO FAZER O SHIMEJI
Coloque em uma frigideira de sua preferência, em fogo médio, o óleo de coco, refogue o alho e acrescente o shimeji. Deixe incorporar e finalize com o shoyu, deixe mais 2 minutos em fogo médio, desligue e reserve.

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Conheci o trabalho da Drª quando resolvi mudar meu estilo de vida. Estava pesando 98 Kg e era totalmente sedentária. Comia tudo errado e na hora errada. Minha conversa foi franca, nem adiantava colocar alimentos que eu não gostasse na minha dieta porque eu não iria cumprir, tinha horários totalmente loucos e comia muito fora de casa. Uma semana depois recebi meu plano alimentar,    segui todas as orientações à risca, O resultado da dieta, aliada à exercícios foi surpreendente: Perdi 9 kg em três meses (E não passei fome!!!).

Juliana Avelar - 24 anos Os depoimentos aqui nesta página são de pacientes do consultório e, os resultados podem variar de pessoa para pessoa de acordo com o seu biotipo.

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